Veprimi bazë i rrëshqitjes 1. Ka dy mënyra për të qëndruar lart e poshtë në skateboard: njëra është këmba e majtë përpara, gishtat në të djathtë, e quajtur edhe qëndrimi përpara;tjetra është këmba e djathtë përpara, gishtat në të majtë, i quajtur edhe Ligji i qëndrimit të kundërt.Shumica e njerëzve përdorin skateboard duke përdorur qëndrimin e mëparshëm.Teknikat e përshkruara më vonë bazohen në këtë qëndrim.Nëse nuk ndiheni rehat duke qëndruar në këtë mënyrë, mund të ndryshoni edhe drejtimin dhe të përdorni qëndrimin e dytë.(1) Përgatitja: Qëndroni me të dyja këmbët në tokë dhe vendoseni skateboard-in në tokë përpara këmbëve tuaja.Bordi i sipërm: Filloni me njërën këmbë në pjesën e përparme të skateboard, me këmbën tjetër ende në tokë.(2) Zhvendoseni peshën e trupit te këmbët që kanë qenë në dërrasë, përkuluni pak përpara, përkulni gjunjët dhe shtrini krahët për të ruajtur ekuilibrin.(3), (4) Hapni në tokë dhe shtyjeni butësisht në tokë, më pas vendoseni në skateboard dhe vendoseni në pjesën e pasme të skateboard.Në këtë kohë, i gjithë trupi dhe skateboard fillojnë të rrëshqasin përpara.
Kur zbrisni nga skateboard: (1) Kur skateboard nuk është ndalur plotësisht dhe ende po rrëshqet përpara, vendosni peshën në këmbën e përparme dhe vendoseni këmbën e pasme në tokë si një pajisje uljeje.(2) Pasi këmba e pasme godet tokën, qendra e gravitetit zhvendoset menjëherë në këmbën e pasme dhe më pas ngre këmbën e përparme në mënyrë që të dyja këmbët të bien në njërën anë të skateboard.Kur mund të ngjiteni dhe zbrisni lirisht në skateboard, duhet të përpiqeni të ndryshoni pozicionin e këmbëve të përparme dhe të pasme për t'u njohur me pozicionin e rrëshqitjes së kundërt.2. Rrota e lirë Patinatori vendos këmbën e tij të djathtë në mes dhe në pjesën e përparme të skateboard në të djathtë.Mbillni këmbën tuaj të majtë në tokë dhe përqendrohuni në këmbën tuaj të djathtë.Shtyni në tokë me këmbën tuaj të majtë për ta bërë skateboardin të rrëshqasë përpara, më pas vendosni këmbën tuaj të majtë lart dhe shkelni në bishtin e skateboardit, mbani një ekuilibër në këmbë, rrëshqitni për një kohë dhe më pas shtyni në tokë me këmbën tuaj të majtë , dhe përsërisni.Praktika e përsëritur si kjo, dhe pasi ta zotëroni më mirë, mund të bëni rrëshqitje në distanca më të gjata.Në fillim, mund të bëni 10 m, 20 m, dhe më pas të shtoni në 50 m dhe 100 m, dhe të praktikoni në mënyrë të përsëritur derisa të mund ta përshpejtoni lehtësisht dhe me mjeshtëri rrëshqitjen.Ju duhet të zotëroni ndryshimin e qendrës së gravitetit.Drejtimi dhe shpejtësia e skateboard.3. Rrëshqitja me pengesa Në aftësitë e rrëshqitjes me pengesa, ndalimi i shpejtë dhe kthesa kineze janë aftësi shumë të rëndësishme.Kur rrëshqitni poshtë shpatit, shpejtësia është relativisht e shpejtë.Duhet të mësoni të përdorni metodën e parkimit për të mbajtur këmbët në skateboard dhe për ta kthyer skateboard anash për të frenuar dhe ndaluar lëvizjen.Ka dy mënyra për të ndryshuar shpejtësinë e skateboard:
Njëra është të përdorni këmbën e pasme për të kontrolluar qendrën e gravitetit dhe të përpiqeni të përkuleni përpara për të çuar skateboardin përpara;tjetra është të përplasni sipërfaqen elastike të skateboard me të dyja këmbët dhe të përdorni elasticitetin për të rrëshqitur përpara.Për sa kohë që zotëroni ekuilibrin siç përshkruhet më sipër dhe këmbët tuaja janë fleksibël, ju keni zotëruar teknikën e patinazhit me pengesa.3. Aftësitë e kthimit për skateboard: Shkoni përpara për ta bërë atë të arrijë shpejtësinë e duhur dhe shtrini këmbët tuaja sa më shumë që të jetë e mundur në të dy skajet e skateboard.Vendoseni peshën tuaj në këmbën e përparme, në këmbën e majtë, me bishtin e dërrasës lart, ndërsa kthehuni 0 gradë në drejtim të akrepave të orës (prapa ose jashtë).Nëse bëhet si duhet, skateboardi kthehet me kokë poshtë dhe këmba e djathtë bëhet këmba mbështetëse.4. Aftësitë e rrotullimit Sanlu me 0 gradë për skateboarding Skateboarderët mund të gjejnë ekuilibrin duke shtyrë dhe kthyer pak gjatë rrëshqitjes, ata mund të lëkunden përpara dhe mbrapa, ose të rrethojnë në rrathë.Mundohuni ta mbani skateboardin sa më të nivelit të jetë e mundur.Kur të jeni gati, rrotulloni krahët në drejtim të kundërt të akrepave të orës.Ndërsa ruani ekuilibrin, mund të bëni edhe një shtytje të fundit majtas.Qendra e gravitetit bie në këmbën e djathtë, duke lëvizur krahun në të djathtë dhe duke e shtyrë të gjithë trupin të rrotullohet.Kur rrotullohet, rrota e pasme është boshti.Mundohuni të mbani rrotën e pasme sa më të nivelit të jetë e mundur.Mos e ngrini pjesën e përparme të tabelës shumë lart.Në fakt, nuk ka nevojë t'i kushtohet vëmendje pjesës së përparme të skateboard.Thjesht vendosni peshën në bishtin e tabelës dhe rrisni rrotullimin, pjesa e përparme do të ngrihet natyrshëm dhe lartësia është e duhur.
5. Aftësitë e rrotullimit me një rrotë për skateboarding.Patinatori drejton dhe rrëshqet në një shpejtësi të përshtatshme, anon pjesën e përparme të skateboard dhe përdor rrotën e pasme për të bërë një rrotullim 0-gradë të Sanrikut.Për të zotëruar ekuilibrin tuaj, përpiquni ta mbani skateboardin në ajër për aq kohë sa të jetë e mundur.Kapni pjesën e përparme të skateboard me dorën tuaj dhe mbani pikën kryesore të ekuilibrit në mënyrë që ju dhe skateboard të rrotulloheni së bashku.Pastaj hapni njërën anë të skateboard me këmbën tuaj të pasme, kapni skateboard me dorën tuaj dhe bëni një nga rrotat e pasme nga toka, të paktën dy rrotullime.Për rrëshqitjet në tokë dhe tatëpjetë, përpiquni të zgjidhni një rrëshqitje më të gjatë.Është më mirë të kesh një seksion rrëshqitës të shpejtë, një seksion rrëshqitës me shpejtësi të mesme dhe një seksion buferi që shtrihet më larg.Kjo rrëshqitje është më e përshtatshme për fillestarët që të praktikojnë rrëshqitje në tatëpjetë..Fokusi teknik i rrëshqitjeve tatëpjetë është kontrolli, dhe shpejtësia është dytësore.
Së pari duhet të mësoni të rrëshqitni në mënyrë të qëndrueshme.Kur rrëshqitni tatëpjetë, vendosni këmbët tuaja në të dy skajet e skateboard.Kur hasni në një kthesë ose keni nevojë të bëni kryqëzime, lëvizni këmbët tuaja në qendër të skateboard dhe fytyra dhe trupi juaj duhet të jenë të drejtuara drejt përpara., trupi u përkul, kofshët ishin afër gjoksit të përparmë dhe duart ishin të shtrira.Shkathtësitë e ngjyrosjes dhe rrotullimit Patinatori e shtyn skateboardin përpara, më pas qëndron mbi të, i shtrëngon këmbët dhe mund të lëvizë në mënyrë fleksibël këmbën e majtë.Vendosni peshën në bishtin e dërrasës për të ngritur fundin e dërrasës një ose dy inç.Kur fundi i tabelës është në ajër, trupi kthehet në drejtim të akrepave të orës;kur rrota e përparme godet tokën, bordi devijohet djathtas.Bëni këtë seri lëvizjesh koherente dhe vazhdoni të praktikoni.Teknika e shiritit, pragut Kur i afroheni pragut, zhvendoseni peshën te këmba e pasme.Ngrini rrotën e përparme kur fundi i dërrasës është mbi kreshtë.Mbajeni këtë pozicion, uluni pak dhe përgatituni për ulje.9. Aftësitë e ngjitjes Kur i afrohet pengesës, patinatori e zhvendos peshën në këmbën e pasme dhe ngre fundin e dërrasës për të kërcyer mbi kreshtë përpara se të arrijë pengesën.Zhvendoseni shpejt peshën tuaj nga këmba e pasme në këmbën tuaj të përparme në ajër.Shtypni pjesën e përparme të skateboard mbi shkallën në mënyrë që bishti i dërrasës të ngjitet gjithashtu në shkallë.11. Aftësitë lëvizëse Shtyni ose shtyni skateboard në shpejtësinë e rrëshqitjes.Pjesa e pasme e pedalit të djathtë, pjesa e përparme e pedalit të majtë për kontroll, ose pjesa e pasme e rrotës së përparme për lëkundësin.Zhvendoseni peshën në këmbën tuaj të djathtë dhe përkuluni përpara për të mbajtur fundin e dërrasës në ajër për aq kohë sa të jetë e mundur. Bishti i dërrasës mund të kruahet butësisht herë pas here për të ruajtur ekuilibrin.Teknika e ndalimit të pjerrësisë një ose dy, një shufër 0 gradë Gjatë procesit të rrëshqitjes, fundi i dërrasës duhet të anohet derisa fundi i dërrasës të gërvisht tokën.Në të njëjtën kohë, rrotulloni të gjithë trupin në drejtim të akrepave të orës me 0 gradë.Nëse lëkundësi dhe rrotullimi janë në një mendje, dhe këmbët mbështetëse janë mjaft të forta, skateboard do të rrotullohet një shirit 0 gradë dhe do të ndalojë.13. Aftësitë në këmbë: a.Teknika e pezullimit të thembra e mban skateboardin me një shpejtësi të përshtatshme, rrotulloni këmbën e përparme në mënyrë që gishti të jetë përballë bishtit të dërrasës, thembra mbivendos fundin e dërrasës, vendoseni peshën në gishtin e madh të këmbës së majtë dhe ngadalë lëvizni këmbën tjetër në pjesën e përparme të skateboard.Kur takat tuaja janë në ajër, përkulni gjunjët për ekuilibër.b.Shkathtësitë e rrotullimit të bordit Patinatori rrëshqet së pari skateboard.Lëvizni këmbën e majtë në mënyrë që thembra juaj të shtypet në fund të dërrasës.Me peshën tuaj në gishtin e madh, lëvizni këmbën tuaj të djathtë në skajin tjetër të dërrasës.Zhvendoseni peshën në këmbën tuaj të djathtë në mënyrë që ajo të bëhet boshti i rrotullimit.Këmba e majtë rrotullohet në drejtim të akrepave të orës rreth këmbës së djathtë, ndërsa këmba e djathtë rrotullohet gjithashtu dhe në fund mban një ekuilibër me këmbën e majtë.
Koha e postimit: Tetor-22-2022